Дневник питания за 24.08.2019

Вечер пошел кувырком в связи с приездом гостей, так что завтра не буду соблюдать КБЖУ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	520	0	0	0	0
Вареники с творогом	99	195.3	15.6	2.7	26.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	245	2.5	0.3	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	66	42.9	2.1	2.4	3.2
Хлеб цельнозерновой без дрожжей	32	85.8	2.7	1	15.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Икра минтая пробойная, соленая	7	9.2	2	0.1	0.1
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	39	200.5	3.9	20.6	0
Мед пчелиный	14	45.9	0.1	0	11.2
Итого	1029	628	26	31	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	520	0	0	0	0
Банан	62	59.5	0.9	0.3	13
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Итого	662	245	3	12	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Суп со щавелем	150	104.6	9.5	6.5	4.2
Булочка льняная	16	35.2	3.4	2	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	466	254	36	10	6
Итого за день	2157	1128	67	54	92