Дневник питания за 24.04.2019

А куда интересно делись из основной базы разнообразные бульоны? Были и мясной прозрачный, и коричневый, бульон из кур и индеек и пр. А теперь только в расширенной всякие кубики.....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Клетчатка ржаная	3	6.8	0.4	0.1	1
Хлеб бездрожжевой домашний	27	67.1	2	0.5	13.3
Колбаса полукопченая, таллинская	11	41	1.9	3.7	0
Сыр Моцарелла для Пиццы [Избенка]	15	37.5	2.4	3	0.2
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	19	29.8	2.4	2.2	0.1
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	18	3.3	0.2	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	222	2.2	0.3	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	49	30.4	1.4	1.7	2.3
Сахар песок	5	20	0	0	5
Каша из полтавской крупы	130	111.8	4.2	1.7	19.9
Дейли	1	1.8	0.1	0	0.3
Итого	999	351	15	13	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Яблоко	127	59.7	0.5	0.5	12.4
Итого	627	59	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат греческий	130	76.6	2.1	5.5	5.2
Гречка с грибами	100	115.4	3.9	4.4	17.1
Домашний холодец (свинина-говядина ноги)	98	158.1	21.5	7.9	0.4
Булочка льняная на яйце	22	62.5	5.9	3.8	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	255	2.6	0	0	0.8
Кекс тыквенный пряный	59	139.1	3.2	6.8	15.9
Крнфеты шоколадные	9	49.4	0.6	3.2	4.3
Итого	673	603	37	31	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Комплекс: кальций, магний,D	2	2	0	0	0.6
Клетчатка ржаная	4	9	0.6	0.1	1.3
Мясной бульон	150	81.2	21.8	14.3	1.5
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	29	45.5	3.7	3.3	0.2
Лук зеленый (перо)	4	0.8	0.1	0	0.1
Хлеб бездрожжевой домашний	24	59.7	1.8	0.5	11.8
Салат греческий	63	37.1	1	2.6	2.5
Итого	274	235	28	20	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	78	36.7	0.6	0.3	6.3
Итого	78	36	0	0	6
Итого за день	3152	1287	82	66	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 77 24.04.2019 14:00

Не обычные бульоны тоже есть, но только в расширеной

Нелли 24.04.2019 14:24

Юлия 77, да, но там мало, были другие в основной базе с другой калорийностью

Апполосская пушишка 24.04.2019 14:26

Нелли, они были неправильные,там калорийность бульона вместе с мясом учитывалась

Å Å 24.04.2019 14:36

Можно свои забивать, или обратится к админу

Нелли 24.04.2019 15:21

Мира, учту

Нелли 24.04.2019 15:22

Å Å, так сегодня и делала, свой забивала

Апполосская пушишка 24.04.2019 15:36

Нелли, не могу найти,мне Ольга скидывала сайт,где написано как высчитывать калорийность бульона,помню только что из фруктов в воду переходит 30% калорийности,от рыбы 15%,а от мяса 20%

Нелли 24.04.2019 15:39

Мира, я хотела со всеми микронутриентами, нашла сегодня в инете и забила. Но и эта инфо была бы полезна, хотелось бы знать. Я часто не супы, а просто бульоны варю.