Дневник питания за 25.02.2019

Всем доброго вечера! Сегодня была в зале и наконец-то взвесилась. Теперь я вешу 42,5 кг. очень этому рада :party:
Всем хорошего вечера!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица жареная, по 2-16	70	190.4	16.3	13.9	0.1
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Десерт "Птичье молоко"	100	288.9	5.1	13.8	38.5
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	350	31.5	0.4	0.6	5.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Итого	720	576	26	30	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки столичные	60	161.4	5	1.3	32.2
Суп фасолевый	250	165.7	4.3	12	10.5
Хумус	20	47.4	1.6	3.6	1.9
Итого	330	374	10	16	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Итого	450	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киноа, приготовленная	200	240	8.8	3.8	37
Руккола	30	7.5	0.8	0.2	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Итого	330	270	11	4	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2430	1221	48	51	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей 25.02.2019 22:40

Екатерина, прочитав Ваш пост, хочется сразу встать стеной на Вашу защиту. От ветра и прочих напастей))

Жанна 25.02.2019 22:41

И долго вам еще худеть? Сколько лишнего веса ?

Екатерина 26.02.2019 15:38

Сергей,

Спасибо)

Екатерина 26.02.2019 15:39

Жанна, нет, совсем не долго, осталось 2 кг. После результата буду поддерживать вес

Светлана 26.02.2019 15:42

Это какие же у вас параметры что 42,5 это еще лишний вес?

Мария Ки 26.02.2019 16:07

Когда-то из любопытства читала материалы фейсбучной группы, которая называлась "42,5 кг"
С тех пор использую 42,5 кг как ругательство в адрес анорексичных девиц, худеющих дальше. Но относилась к ним, как к розовым пони.
Оказывается, это реальность.
Извините, сейчас, наверное, народ ругаться начнет, но мне ужасно интересна мотивация.
С какой целью хотите такой лёгкий вес, это что-то профессиональное?

Екатерина 27.02.2019 08:25

Мария Ким, у меня рост 148 см, я очень миниатюрная, и каждый мой кг. я вижу в зеркале. За праздники я поправилась на 4 кг., и теперь, я хочу вернуться в свой привычный вес 40 кг.

Мария Ки 27.02.2019 14:03

Екатерина, понятно, извините.