Дневник питания за 20.03.2019

Смотрю на зелёные полосочки. Сегодня впервые вошла в свой коридор питания.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша	300	180.9	11.1	5.1	22.8
Кофе	250	13.3	0.8	0.5	1.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1050	194	11	5	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе	250	13.3	0.8	0.5	1.5
Салат капуста	100	125.8	1.5	11.3	4.5
Печень куриная	130	133.6	16.9	5.5	4.2
Спиральки pasta mania	200	232	9.6	1	46.4
Итого	1180	504	28	18	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Блины Домашние [Billa]	60	188.4	6.3	3.5	31.8
Итого	560	188	6	3	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Салат капуста	160	201.3	2.4	18.1	7.2
Печень куриная	100	102.8	13	4.2	3.2
Кофе	250	13.3	0.8	0.5	1.5
Яичница	200	188.2	14.8	11	7.6
Итого	1210	505	31	33	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
"Сибирская клетчатка" с добавками Витаминная поляна, 1 стол. ложка - 10г	10	8	0.8	0.3	0.5
Сироп Клубничный [Cirrus]	10	1.2	0	0	0.3
Йогурт Натуральный 2,5% [Danone]	200	110	7	5	9.4
Итого	470	119	7	5	10
Итого за день	4970	1512	85	66	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 21.03.2019 06:55

кстати, разобрались с рецептом блинчиков, почему не получалось?

Пчёлка Майя 21.03.2019 08:13

Светусенька, пришла к выводу, что все же испарилась вода.

Светусенька 21.03.2019 08:31

Пчёлка Майя, у вас ваши внесенные продукты не содержат воду, а прога убавляет вес только на кол-во воды в рецепте, если будете составлять рецепты, выбирайте продукты из основной базы, или исправьте свои продукты, скопируйте в них нутриенты из аналогичных

Светлана 21.03.2019 08:31

Всегда приятно когда укладываешься в свой коридор. Душа не нарадуется. Но так и подмывает нарушить где нибудь. Прям какая то напасть. Вечная борьба с собой. Но надо стараться и работать на собой и все будет гуд!

Пчёлка Майя 21.03.2019 09:04

Светлана, да вчера радовалась, а сегодня опять привес. Совсем как-то не радостно(

Пчёлка Майя 21.03.2019 09:06

Светусенька,почему не содержат? Например мягкий творожок точно содержит. У меня пол баночки осталось, так к вечеру там образовалась вторая половина с водой?)

Светусенька 21.03.2019 09:11

Пчёлка Майя, я имею в виду вы в базу добавили свои новые продукты, но не внесли в них нутриенты, в том числе воду

Максим 21.03.2019 09:46

Светусенька написал:
выбирайте продукты из основной базы,
немножко не в тему. Ищу, скажем клубнику полевую - нет в основной базе. Начинаю искать калорийность на просторах интернета, натыкаюсь на наш родной сайт. Клубника полевая есть. А вот вставить её в свой рацион никак. Так же вчера мучился с морской капустой консервированной Белорусского производства.

Светусенька 21.03.2019 11:11

Максим, я писала про создание рецепта, то автор поста создала свои продукты, но не заполнила в них нутриенты, поэтому не получилось создать и посчитать свой рецепт, что не в тему?

Светусенька 21.03.2019 11:14

Максим, или вы имели в виду, вопрос не в тему? по вашему вопросу мое мнение, что не стоит настолько заморачиваться поиском продуктов, по-моему, клубника полевая называется земляника, а продукты от производителей находятся в расширенной базе, только у них заполнены только кбжу, а нутриенты пустые, если вы не следите за ними, то можете пользоваться расширенной

Максим 21.03.2019 11:40

Светусенька, клубника лесная имеется на сайте, а вот при желании добавить в рацион не получается. дело не только в клубнике но и в других продуктах

Максим 21.03.2019 11:48

Светусенька, это мой вопрос не в тему. я влез в ваш разговор со своей болячкой

Максим 21.03.2019 11:50

я точно такой же. когда весы не радуют - весь белый свет не мил

Светусенька 21.03.2019 12:18

Максим, под ней есть красная кнопочка "добавить в дневник питания", нажмите на нее, у меня получилось

Максим 21.03.2019 12:41

Светусенька, В общем я понял. Если какой то продукт невозможно найти при создании рецепта в основной базе, то нужно открывать "ПОИСК ПО САЙТУ" и там просто колоссальное количество всевозможных продуктов

Светусенька 21.03.2019 13:57

Максим, се правильно, только проверяйте, чтобы они внутри пустые не были

Максим 21.03.2019 14:32

Светусенька, да я проверяю. вот только найденный продукт можно добавить в рацион по красной кнопке, а если создавать рецепт блюда, то будут сложности включения

Светусенька 21.03.2019 14:58

Максим, да, вот это странно