Дневник питания за 05.03.2019

Козероги никогда не забывают добрых дел и хорошего отношения к ним. И если вы хоть когда-то сделали добро Козерогам, они вспомнят это даже и через 10 лет. Знайте это. Но не дай Бог вы обидите Козерогов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	800	16	0.8	0	2.7
Сырный соус	19	37.4	2	2.8	1
Варенье из сливы	50	144	0.2	0.2	37.1
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Лапша яичная, сухая	50	192	7.1	2.2	34
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	29	70.2	2.4	0.8	13.4
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	1018	622	18	20	89

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники, по 2-174	150	258	18	9.6	24.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Итого	370	282	18	9	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	18	43.6	1.5	0.5	8.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Итого	618	49	1	0	9
Итого за день	2006	954	38	31	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.