Дневник питания за 01.03.2019

Наверное, самое сложное в жизни Козерога было закрыть некоторые двери и закрыть своё сердце от некоторых людей. Не потому, что Козерог высокомерный, не потому, что гордый или эгоист и тем более не из-за того, что он их не любит. Нет. Он это сделал лишь потому, что знает, что эти двери больше не ведут его никуда, а эти люди, в его жизнь ничего хорошего больше не приносят.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	9	37.5	0.7	0.9	6.7
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	419	100	3	5	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	40	196.4	3	9.5	23.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	9	37.5	0.7	0.9	6.7
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский	40	129.2	8.8	9.7	1.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Итого	509	410	14	20	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	9	37.5	0.7	0.9	6.7
Итого	209	41	0	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники, по 2-174	225	387	27	14.4	36.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Итого	645	411	27	14	42
Итого за день	1782	964	46	41	100