Наталья №190
18.04.2019 16:22
Дневник питания за 18.04.2019
У меня почему не показывает новые настройки. Вернее показывает,но
не все.Какой бы период не выбрала. Вот выбран период за 30дней.
Дневник заполняю каждый день,вес заполняю 2 раза в неделю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| хлеб ржано - пшеничный из муки 1 сорта |
15
|
32.9 | 1 | 0.2 | 6.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 345 | 311 | 18 | 20 | 13 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе пангасиуса жареное |
130
|
301.6 | 24.8 | 17.7 | 10.9 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Блинчики Жареные с Творожной Начинкой [Перекресток] |
100
|
245 | 9.3 | 10.3 | 28.8 |
| Блинчики с Вишней [Перекресток] |
100
|
213 | 5.8 | 5.3 | 35.6 |
| Итого | 640 | 850 | 42 | 38 | 85 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| курица в духовке с майонезом и чесноком |
60
|
146.2 | 12.8 | 10.4 | 0.4 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Сырники [Перекресток] |
100
|
165 | 11.2 | 7.7 | 12.8 |
| Итого | 460 | 354 | 26 | 18 | 22 |
| Итого за день | 3095 | 1586 | 87 | 77 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светусенька
18.04.2019 17:17
на соцверсии показывает только за последние 7 дней
Наталья №190
18.04.2019 17:29
Уменя вчера все показывало,а сегодня нет.
Новые рецепты
Аджабсанда
65.7
1.3
4.5
5.2
12
Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром
83.3
6.5
2.3
8.4
0
Сырники с качабком
136.4
16.5
3.8
8.4
7
Интересные блоги
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
15-05-2025
Дневник питания за 14.05.2025
Здравствуйте всем!
Сегодня решила пойти на крайни...
Лучшие рационы
