Дневник питания за 01.02.2022

Двойной чизбургер сегодня сделал мой день:D Давно об нем мечтала, а мечты должны иногда сбываться))) Утешаю себя мыслью, что 50 минут на дорожке как-то компенсировали мою слабость))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог зерненый со сливками	130	125.1	13	6.5	3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	270	2.7	0.3	0.1	0
Итого	400	127	13	6	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Мультивитамины с минералами (PL)	1	1	0	0	0
Итого	2504	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смузи из свеклы с кефиром и зеленью	571	268.9	12.6	12	28
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	212	197.2	5.3	0.3	40.2
Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный	150	403.5	22.8	21.6	27.8
Итого	933	869	40	33	95

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка сырокопченая (свинина)	66	399.3	5.9	41.8	0
Хлеб Маг с семечками	25	75	2.8	2	11.3
Кукуруза в початках (вакуумная упаковка)	162	226.8	6.5	3.2	25.9
Итого	253	701	15	47	37
Итого за день	4090	1699	69	87	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 01.02.2022 23:33

Поверите, никогда его не ела, даже проживая в штатах какое то время.
А то что хотелось, таки на здоровье

Oly 01.02.2022 23:38

Vika Viktor, меня в нем привлекает сама котлета Широкая улыбка

Булка совсем не вкусная.

Vika Viktor 01.02.2022 23:45

Oly, дык я и мясо я не ем, булки было дело, но сейчас нельзя

Oly 01.02.2022 23:56

Vika Viktor, у меня после короны с мясом тоже непонятки. Из свинины теперь ем только грудинку, причем или сыро-копченую, или выжаренный на электрогриле бекон. Курицу только отварную из супа (раньше мясо из супа вообще ненавидела) или в колбасках постных из филе опять же на гриле. Говядину раньше вообще не ела, воротило от одного запаха. Теперь наоборот Надо подумать

Vika Viktor 02.02.2022 00:53

Oly, , если кормили мясным пюре насильно, то конечно финал понятен, а когда научилась говорить, то уже нет, я была на ГВ чуть ли не до двух лет
Плюс я ещё и кусалась, бабушка била меня по губам, но это не лечило, всё равно я не помню, мама рассказывла, не заходила мне мясо и кура тоже

Oly 02.02.2022 12:04

Vika Viktor, насильно кормили молочными продуктами. Только пару лет как начала есть творог, причем только без сладких добавок и добавлять сметану в борщ. Молоко не пью с детства.

Vika Viktor 02.02.2022 12:07

Oly, молочные мне пока запретили, а так я люблю и творог со сметаной