Дневник питания за 27.12.2020

Все выходные прибирались в доме и украшали двор к праздникам. Поэтому меню очень сильно пострадало. Но в этом есть и плюсы) Каким-то волшебным образом жор закончился)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
Пельмени свинина-говядина Бабушка Аня	187	486.2	16.8	20.6	58
Майонез правансаль Камако	41	192.7	1.2	20.5	1.2
Итого	498	684	18	41	60

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	500	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
Сыр плавленый 30%	180	349.2	38.7	21.6	0
Итого	450	354	39	21	0
Итого за день	2748	1041	57	62	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Svetlana M (не худею) 28.12.2020 16:39

Да! У меня тоже. Последнюю неделю есть стала значительно меньше.