Дневник питания за 26.11.2020

Утро порадовало солнцем и отвесом в 600г. Причина отвеса кроется в таблетках, которые мне прописал эндокринолог) Правда от них мне третий день болит голова, но я переживу))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
Творог зерненый со сливками	350	336.7	35	17.5	9.8
Итого	620	342	35	17	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1200	0	0	0	0
От А до Цинка	1	10	0	0	3.3
Железо	1	0	0	0	0
Итого	1210	10	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щавель	467	268.1	7.5	16.8	22.4
Итого	467	268	7	16	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макрурус жарка	567	730.3	81.6	37.4	16.4
Сок томатный с сельдереем	308	36.3	1.5	0	9.5
Итого	875	766	83	37	26
Итого за день	3172	1386	126	71	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Svetlana M (не худею) 26.11.2020 22:13

Поздравляю!

Oly 26.11.2020 23:41

Svetlana Moskvicheva, спасибо большое за поддержку! Надеюсь отвесы наконец станут постоянными)

Vika Viktor 27.11.2020 21:12

Голова плохо что болит
А так поздравлямс

Oly 28.11.2020 19:16

Vika Viktor, спасибо! Голова к счастью прошла))