Дневник питания за 28.02.2020

Белки и жиры зелененькие, а угли как всегда в отстающих) Ну не любитель я всяких каш, к сожалению.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
Лазанья с фаршем	288	438.6	26.5	22.2	32.3
Итого	558	444	26	22	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
Вода водопроводная, городская	1200	0	0	0	0
C 1000	1	0	0	0	0
Ca+Mg+D	1	1	0	0	0
Мультивитамины с минералами (PL)	1	1	0	0	0
Итого	1481	7	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Творог с изюмом 8,5% Виталюр	100	190	15	8.5	13.6
Джил	36	130.3	8.3	10.8	0
Итого	356	322	23	19	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Лосось тихоокеанский с/с	153	229.5	30.6	12.2	0
Сыр творожный сливочный	76	177.8	4.6	16.7	2.3
Огурец парниковый	129	14.2	0.9	0.1	2.5
Итого	578	423	36	29	5
Итого за день	2973	1197	86	70	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 29.02.2020 17:25

не любитель я всяких каш

Похоже, вы не любите овощи. Интересно почему?

Oly 01.03.2020 20:38

Georgij, потому что на большую часть овощей и фруктов у меня аллергия