JaneDoe
24.02.2019 21:57
Дневник питания за 24.02.2019
23 февраля таки настигло меня *плачед*
Салаты, разумеется, были домашние, хз сколько в них калорий.
Салаты, разумеется, были домашние, хз сколько в них калорий.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
50
|
152.5 | 5.5 | 14 | 1 |
| Итого | 180 | 171 | 6 | 15 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье с Курицей [Нам Ням] |
100
|
203 | 8.2 | 16.8 | 6.5 |
| Крабовый Салат [Лента] |
100
|
185 | 6.9 | 11.7 | 13 |
| Фанта |
100
|
33 | 0 | 0 | 8 |
| Курица, запечённая |
100
|
223 | 24 | 13.4 | 0 |
| Итого | 400 | 644 | 39 | 41 | 27 |
| Итого за день | 580 | 815 | 45 | 56 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
