Дневник питания за 25.09.2019

Сначала всё было очень даже неплохо, а потом домой принесли мороженое... От него я никогда не могу отказаться. Это просто огромная любовь с самого детства))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	80	151.2	4.1	2.5	26.1
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	80	261	5.5	0.8	58
Говядина, фарш, 70% постного мяса/ 30% жира, сырая	80	265.6	11.5	24	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Шоколад Вдохновение [Бабаевский]	1	55	1.1	4	3.6
Итого	450	734	22	31	88

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камедь бобов рожкового дерева	4	8.9	0.2	0	2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	304	8	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
жульен с грибами	300	393	17.1	28.8	15
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Итого	510	416	17	28	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	187.5	435	6.9	28.1	38.3
Итого	187	435	6	28	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2351	1595	46	88	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карина 27.09.2019 08:03

А я почему то разлюбила мороженое. Старею что ли?))

Daria Orekhova 27.09.2019 11:05

Карина, а у нас в семье все обожают его, даже те, кому 85 лет)) Видимо, гены у меня такие!

Юлия (попытка №2) 27.09.2019 11:08

Daria Orekhova, я тоже обожаю мороженое, в детстве не доела, теперь компенсирую.Особенно пломбир моя слабость с вареньем, орехами, шоколадом, фруктами....с кофе Широкая улыбка

Сергей Иванов 27.09.2019 11:41

С чем – с чем, а с мороженым я легко борюсь. Спокойно его не ем. Дочка вечерами, после учёбы, привозит. Потом ей его приходится и есть. А вот отказаться от бутерброда с колбасой и сыром с утра – вот это проблема!

Daria Orekhova 27.09.2019 15:39

Сергей Иванов, да уж, у кого что... Я вот колбасу вообще не ем, никогда, собственно, не любила особо, ела раньше только в гостях ради приличия))