Дневник питания за 19.09.2019

Подпись к этому дневнику: "Хочешь испоганить здоровье? Спроси меня как!"
.... Хотя, эта подпись подойдёт к любому из ваших дневников....
Готовьтесь....

Гиповитаминоз (от греч. ὑπο «под, внизу» + витамины) — болезненное состояние, возникающее при недостаточном поступлении в организм витаминов по сравнению с их расходованием; вплоть до авитаминоза — отсутствия в диете эссенциальных (необходимых, но не синтезируемых организмом) витаминов, приводящее к резкому ухудшению здоровья. Довольно часто встречается ошибочное использование термина «авитаминоз» вместо термина «гиповитаминоз». Авитаминоз, в отличие от гиповитаминоза, является серьезным заболеванием, развившимся вследствие острой нехватки какого-либо витамина (например рахит, «Бери-бери», цинга и др.).

Гиповитаминоз развивается незаметно: появляется раздражительность, повышенная утомляемость, снижается внимание, ухудшается аппетит, мыслительные функции, нарушается сон, кратковременная память. Систематический длительный недостаток витаминов в пище снижает работоспособность, сказывается на состоянии отдельных органов и тканей (кожа, слизистые, мышцы, костная ткань) и важнейших функциях организма, таких как рост, интеллектуальные и физические возможности, продолжение рода, защитные силы организма. В дальнейшем приводит к соматическим изменениям ЖКТ, деструкции иммунитета, онкологическим заболеваниям, диабету второго типа и т. д. Является одной из причин синдрома Хронической усталости.

Когда доьавляете продукт без микроэлементов, нажмите на три точки в дневнике рядом с ним, тыкните - редактировать хим состав, в самом низу- скопировать хим состав из др продукта. И в базе найдите похожий на ваш.

Сергей, и к чему же мне готовиться?)) Честное слово, мне смешно с вас. "Хочешь испоганить здоровье? Спроси меня как!" Серьезно??? А что вы знаете о моем здоровье, чтобы так говорить? К вашему сведению, на здоровье я не жалуюсь совершенно. А иммунитет такой, что я 2,5 года даже без простуды спокойно живу. И нет у меня ни утомляемости, ни снижения внимания, ни (уж точно!) снижения аппетита)) Если вы хотите ответить, что это потом даст о себе знать, то позвольте спросить, когда потом? Я так всю жизнь питаюсь.

Nii, о, не знала такой функции. Спасибо большое за совет!