Дневник питания за 27.06.2019

Сегодня очень добросовестно погуляла - 20000 шагов)) Правда, кушала тоже довольно много, углеводы идеальные, но по остальному недобор...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Кекс шоколадный	80	285	5	16.2	31.8
Итого	555	508	9	20	73

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отбивная из Мяса Индейки [Индолина]	200	242	40.4	9	0
Помидор (томат), парниковый	25	3.5	0.2	0	1
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Пекинская капуста	20	3.2	0.2	0	0.4
Сыр Фетакса [Хохланд]	30	79.8	2.4	7.6	0.4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный	5	20.9	0.5	1.9	0.4
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Кекс шоколадный	80	285	5	16.2	31.8
Итого	595	686	49	39	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи Гречневые с Курагой [Grow Food ]	110	247.4	8.6	5.4	41.3
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	435	398	9	5	76
Итого за день	1985	1592	67	65	184