Daria Orekhova
01.07.2019 23:54
Дневник питания за 01.07.2019
Ой, сегодня показатели просто где-то... Вообще я не уверена, что
всё правильно вписала в обед и ужин, так как ела в ресторане и
кафе, рецепт точно не знаю, а в списке на сайте таких блюд особо
нет)) В любом случае, расход калорий был аховый!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости |
100
|
124 | 8 | 1.1 | 16 |
| Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Морковь (Жарка) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
100
|
12.4 | 0.6 | 0 | 3.4 |
| Итого | 420 | 338 | 16 | 1 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
197
|
543.7 | 22.2 | 28.4 | 45.2 |
| Сырные палочки |
80
|
251.6 | 11 | 22.3 | 1.9 |
| Чесночный Соус (Mr. Ricco) |
50
|
142.5 | 0.2 | 14 | 4 |
| Морковь по-корейски |
40
|
93 | 0.4 | 9.4 | 1.9 |
| Суп пикантный с креветками |
295
|
241.6 | 26.6 | 8 | 16.8 |
| Мороженое пломбир |
130
|
301.6 | 4.8 | 19.5 | 26.5 |
| Домашний Лимонад [Кофе Хауз] |
1000
|
420 | 3 | 0 | 86 |
| Итого | 1792 | 1994 | 68 | 101 | 182 |
| Итого за день | 2212 | 2332 | 84 | 103 | 243 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
Интересные блоги
