Итак, сегодня 3 месяца, как я записываю еду на МЗР...

Итак, сегодня 3 месяца, как я записываю еду на МЗР, слежу за своими объемами тела и весом. Результаты за последний месяц (с 28 апреля) небольшие, но приятные))
Грудь не похудела (ура!!!), под грудью -1 см, талия -0,5 см, ягодицы -1 см, левое бедро -1 см, правое осталось прежним почему-то, вес -1 кг (теперь я вешу 60 кг при росте 172 см).
К тому же, за этот месяц я улучшила показатели бжу, воды и прочего:
+11,6% белка (всегда недобор), -6,7% углеводов (всегда перебор), +9,2% воды, +5% микронутриентов))
Жиры и калораж как были на 100%, так и остались, я ничего не испортила!

natalpro 26.05.2019 17:07

Грудь не похудела (ура!!!)

Это однозначно ура Хорошо

(несколько завистливо подумала я) Смущаюсь

Daria Orekhova 26.05.2019 17:22

natalpro, у меня грудь если похудеет, то, увы, вообще две точки только, дай бог, останется 😂 Так что завидовать мне на самом деле-то особо и нечему))

Å Å 26.05.2019 20:57

У меня сошла ((((

natalpro 26.05.2019 21:39

Daria Orekhova, договорились, не буду Дарю цветочек

Просто для меня эта тема достаточно актуальна, потому что все как-то не особо радостно выглядит после сброса веса, поэтому я сразу заметила описанные в посте результаты и откликнулась.
В общем, хорошо, когда хорошо!
Успехов дальнейших! С улыбкой

Daria Orekhova 26.05.2019 23:43

natalpro, спасибо большое)) Надеюсь, у Вас тоже дальше всё будет хорошо! Чтобы грудь не сходила особо, попробуйте упражнения с гантелями на грудную мышцу - с мышцы жирок хуже сходит)) В интернете много вариантов, или можете у меня в дневнике тренировок посмотреть, у меня жим гантелей и сведение рук с гантелями. Занимаюсь 2 раза в неделю только, поэтому мышца качается совсем капельку, результат где-то есть, но он не делает мужеподобную фигуру))

Daria Orekhova 26.05.2019 23:44

Å Å, сочувствую... Раньше тоже всегда была эта проблема при похудениях

natalpro 27.05.2019 12:26

Daria Orekhova, спасибо за подсказку и живой пример в собственном лице Хорошо

Попробую теперь точно!