Дневник питания за 18.09.2019

Ого! Не заметненько так, а наела кучу калорий в автобусе от безделья. Посчитала и то, что должна вечером съесть. Но очень надеюсь удержаться.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сдобное	47	212	3	7.9	32.2
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Какао-порошок	3	8.7	0.7	0.5	0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	21	25	0.6	2.1	0.9
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	30	123.9	2.4	8.3	9.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Итого	721	382	7	18	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	30	123.9	2.4	8.3	9.8
Печенье сдобное	47	212	3	7.9	32.2
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	120	312	14.8	10.5	36.5
Итого	517	665	21	26	81

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	30	123.9	2.4	8.3	9.8
Печенье сдобное	47	212	3	7.9	32.2
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	165	186.5	21.5	9.9	1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	442	526	27	26	44
Итого за день	1680	1574	55	71	171