Дневник питания за 19.06.2019

Был день рождения у сына, 19 лет. Обедали в кафе, порции

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	78	25	2.3	0	3.8
Хлеб ржаной из обойной муки	32	55.7	2.1	0.4	10.7
Куриная грудка (филе) (Варка)	26	25.2	5.5	0.3	0.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	53	140.5	7.5	11.4	2.1
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Итого	1039	253	17	12	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь [Папа Джонс]	200	324	14.6	23.6	14.6
Жульен из Курицы с Грибами [Сытоедов]	150	208.5	11.1	13.7	10.4
Судак, запеченный с картофелем	350	308.3	19.6	17.2	20.7
Профитроли со Сливками [Слада]	45	78.8	0.9	4.7	5.8
Сок из папайи съедобной, необработанный	360	183.6	1.4	0.2	48.2
Сок апельсиновый	350	210	2.4	0.4	46.2
Итого	1455	1313	50	59	145

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы (Холодная обработка (мойка, нарезка))	307	135.1	2.8	0.3	27.6
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Молоко обезжиренное, пастеризованное	65	20.8	2	0	3.2
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	978	173	6	1	31
Итого за день	3472	1740	74	73	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 19.06.2019 20:39

Мамочка, с днём рождения сына, дай бог вам обоим здоровья и счастья!

Ольга Плеханова 19.06.2019 20:44

Мамуле здоровья и долгие лета, сынуле радости и исполнения желаний!!!

Людмила 19.06.2019 23:19

Екатерина, спасибо большое! Поцеловали

Людмила 19.06.2019 23:19

Ольга Плеханова (сброс веса), огромное спасибо от нас обоих!!

Jakonda_2025 (МЗР) 20.06.2019 15:29

Ухх какой возраст 19! Здоровья и удачи вам, сыну и всей семье!
Не представляю своего чадо ему только 5 он уже половину моего роста, какой будет в 19 на верно папу перерастёт (182см).

Людмила 20.06.2019 21:01

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), спасибо огромное!! Это мой младший, папу он уже перерос, но сильно высоким не будет, не в кого! Широкая улыбка