Дневник питания за 14.06.2019

Сегодня был пикник. Отмечали с коллективом День медицинского работника. Завтра предстоит ещё один праздник. Потом устрою разгрузочный день.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Творожная запеканка	106	254	8.9	7.2	40.9
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Молоко обезжиренное, пастеризованное	71	22.7	2.1	0	3.5
Итого	682	291	12	8	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	153	172.9	19.9	9.2	1.5
Итого	263	278	21	9	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из баранины, говядины или свинины	267	412.5	30.2	28	10.7
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Хлеб ржаной из обойной муки	60	104.4	4	0.7	20
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Семга соленая	25	50.5	5.6	3.1	0
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio))	200	166	0.1	0	4.1
Итого	1058	1043	46	45	73
Итого за день	2003	1612	79	63	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 15.06.2019 05:47

Так вы медработник, поздравляю с праздником

Людмила 15.06.2019 12:52

Екатерина, спасибо огромное! Поцеловали