Дневник питания за 09.05.2019

Хорош й удин. У меря такой 5 дней выходит.

Сергей Иванов, не верю!) Покажите ка мне, где там у Вас на ужин коньяк с колой 5 дней?

Людмила, я имею в виду, такие калории и вес А алкоголь я не пью)

Сергей Иванов, в том и дело, что я при своём росте метр с кепочкой и весе в 64 кг умудрилась съесть столько, сколько Вы со своим ростом и весом. Но в общем я себя прощаю, День Победы раз в году, и теперь попытаюсь исправить ситуацию примерным пищевым поведением)

При такой низкой калорийности, в общем-то не удивлена, что зашел на ура. Возможно, даже без ощущения переедания.

Сергей Иванов, Уважуха! Алк - беда. Есть люди которые могут пить редко и мало, но все равно даже легкое опьянение искажает и тебя и мир вокруг. Тоже не пью совсем. А раньше любила под рюмочку посидеть....а сейчас ни за что!

Elena Дружинина, разумная доза благородного напитка под хороший стол, шашлык из семги, овощи на гриле, в компании самых дорогих близких и друзей, мой мир не " исказил"), но это каждому, конечно, выбирать самому. Были периоды в жизни, когда по медицинским показаниям я не прикасалась к спиртному по несколько лет, а так же беременность/роды/ маленькие дети. Сейчас могу иногда себе позволить, когда есть особый повод и соответствующее настроение.

Lanana, ну может даже нужно иногда нервную систему успокоить поедая что хочешь в желанных количествах и запивая чем хочешь)). Очень уважаю тех, кто выработал привычку есть на 1200 калорий ( в соответствии с программой у меня) и не испытывает при этом желания хоть на денёк все поменять, или добавляет спорта  на 500 калорий и с полным правом наедается и не прибавляет килограммы. Но сама не могу, ибо ленива, не спортивна и постоянный контроль меня утомляет. 1200 калорий маловато, не голодно, но и без излишеств. За такие дни я " отвожу душу" и могу дальше спокойно продолжать процесс снижения веса. 

Людмила, Ради Бога!

Elena Дружинина, спасибо за разрешение!)

Людмила, Обращайтесь!) А я там писала, что есть люди, которые могут пить мало и редко, но их мало. Продолжим перекличку?)))

Elena Дружинина, да что уж там)) Просто я настороженно отношусь к крайностям! Однозначно плохо, когда алкоголь становится чуть ли не ежедневным ритуалом, но и когда человек шарахается от любого глотка, это мне не понятно, кроме мед показаний. А как же бокал легкого санджовезе тёплым тосканским вечером, или отдыхать на Кайо Коко и не попробовать знаменитый куба либре? Не вижу в этом криминала. Но и никому не навязываю. У каждого свой способ наслаждаться жизнью, главное-чтобы в радость себе и не в обузу окружающим.

Людмила, Я думаю, что люди которые не пьют вообще, в той или иной степени имели проблемы с употреблением хотя бы раз(есть еще спортсмены). Тоскана и Кайо Коко и без алкоголя тоже хороши, равно как и семга. И думаю, что такой сайт как этот помогает людям придерживаться рамок, которых им сложно придерживаться без вспомогательного ресурса. Но, конечно, есть люди которые знают меру, знают толк и т.д. Им не нужно взвешивать каждый кусок, чтоб нормально выглядеть, считать шаги и т.д. Да, такие люди есть. Наверное, это про Вас. Но не про меня, к сожалению. Поэтому, я себе НЕ разрешаю, а вам разрешаю)))

Людмила, И мне странно, что вам не понятно когда человек шарахается от любого глотка, когда мы живет в стране, где треть населения алкозависима. Мне как раз про такого человека сразу все становится понятно.)

Elena Дружинина, нет, не про меня, в еде особенно!) Я не сторонник крайностей, в виде каких-то запретов на что бы то не было, но я за меру и сдержанность во всем. Поэтому я и здесь.

Elena Дружинина, про какого человека Вам все понятно? И что понятно? 

Людмила, про того, среднестатистического неопределенного который вышеупомянут. Понятно, что раз он шарахается, значит у него есть веская причина, чтоб шарахаться. У кого такой причины нет, либо просто не пьют, либо просто пьют. Кэп)

Людмила, да, в современном мире не так уж легко держать меру. Когда воруг целая индустрия работает на то, чтоб привлечь тебя, кругом капканы)))

Elena Дружинина, понятно. Большая часть моих знакомых, и я, в том числе, относятся к людям, которые, в общем-то, не пьют. Но иногда могут отметить что-то бокалом хорошего напитка, или продегустировать что-то интересное. Одно время я увлекалась информацией про виски. Пробовала все односолодовые сорта, которые могла купить или раздобыть. При этом не скажу, что любитель виски. Я их не пью, я пробую)) Зато теперь я многое про них знаю, ориентируюсь в сортах, мне это интересно. Да, Куба не станет другой, если я не попробую ром на ее земле и не выкурю сигару ( хотя это громко сказано, я так и не поняла суть этого процесса), но это же интересно, ощутить весь вкус ее своеобразия. И регионы Италии без местного вина-уже не тот колорит. Так и хочется сказать -выпейте, и мир заиграет новыми красками) Шутка. Конечно, у каждого свой взгляд и он имеет право быть. 

Людмила, Понимаете, я имела ввиду вот что....Треть населения алкозависимы....И это вместе с младенцами, детьми, стариками, больными, верующими, спортсменами и ЗОЖниками.....А если их всех убрать.....каков процент останется выпивающих, но независимых от алкоголя людей. Чертовски мал.
Когда я увижу молодую девушку из "хорошей семьи", образованную, социально защищенную ....и малопьющую меня это не удивит. Если она не пьет совсем, меня это тоже не удивит....а вот если она шарахается от алкоголя....удивит. Также если человек из бедной многодетной семьи, служил в горячих точках, работает таксистом и выпивает только пару раз в год....жму руку, уважаю.....но таких очень и очень мало. Они, конечно, есть.....Но из группы риска люди чаще либо шарахаются, либо злоупотребляют. А группы риска огромны (люди которые получают зарплату ежедневно...таксисты и так далее, имеющие доступ к бесплатному алкоголю, люди с пониженной социальной ответственностью.....им проще не пить вообще, чем держать меру. Тоесть шарахаться.
Мне тоже доводилось посидеть на Трафальгарской площади с бокалом сухого вина....и желания нажраться и валяться тоже не возникало....)))) Но часто ли наш народ попадает в такие ситуации? Все больше кухня, табуретка, бычки в томате)))
Человек, который находится на вершине пирамиды Маслоу....ему не надо бегать и кричать....я пью только Шато Марго в компании монарших особ.....это все и так про него знают.

Elena Дружинина, на мой взгляд теория иерархии потребностей немного о другом, ну да ладно. Интересно знать, что же приключилось с Вами, что Вы из девушки, наслаждающейся жизнью с бокалом вина на Трафальгарской площади стали той девушкой которая не пьёт совсем? Тот бокал плохо закончился?)

Людмила,С тем бокало как раз все сложилось. В моем отдельном случае мне проще не пить совсем, так как мне сложно себя держать в рамках. Муж мой не пьет, потому что не любит состояние опьянения, по ощущениям пришло время для меня отказаться совсем и мне легко понять людей которые сделали тоже самое. Мне наоборот сложно понять людей, которые "вроде бы как" не понимают почему люди это делают и любят подрассказать, что у них с этим проблем нет от слова совсем. А сами резонируют с деликатной темой.)

Elena Дружинина, у меня есть пара знакомых девушек, которые не выпьют даже бокала на праздник, но они его поднимут и пригубят, а не устраивают манифестов под лозунгом алкоголь -зло. И пару примеров в моей жизни было из серии "вообще не пью", даже глотка, потом выяснилось, что один такой случай был закодированным алкоголиком, другой - просто с огромными поведенческими проблемами на почве алкоголизма, человек не хотел сразу показать себя во всей красе. Поэтому я с тех пор с подозрением отношусь к манифестным трезвенникам. 

Людмила, Я тоже, хотя это и не делает их всех преступниками и отбросами общества. Относиться с подозрением это одно, а "не понимаю почему они шарахаются" это другое. Скорее очень хорошо понимаю)

Elena Дружинина, я не понимаю, почему нормальные люди, якобы не имеющие алкогольных проблем, кричат " ни за что" и " никогда", можно то же самое делать молча.  Я тоже часто отказываюсь от алкоголя в компании, просто -нет настроения или нет здоровья. Все нормально к этому относятся. Не хочешь -не надо. Но не бери на себя труд морализировать, не надо поучать других. 

Людмила, А я понимаю....потому, что они до сих пор находятся в проблеме. У алкоголика, при любом напоминании об алкоголе мозг "загорается" всеми лампочками при исследовании. А при глубокой ремиссии этого не происходит. Алкоголиком стаовятся один раз...остальное время это ремиссия. Интересно, что в западных клиниках, чтоб определить "своего" пациента задают всего три вопроса. 1. Были у вас провалы в памяти после употребления алкоголя (Хотябы раз). 2. Теряли вы контроль над употреблением. Выпивали ли вы больше чем планировали. Достаточно более одного утвердительного ответа. Но это на западе. А у нас....Колька спит под лавочкой, а я еще нет)))))

Elena Дружинина, спасибо за дискуссию)