Насыпной яблочный пирог

Калорийность - 169.7 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 25.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяная мука	130 г
Манная крупа	130 г
Сахар песок	70 г
Кокосовое масло (жидкое)	70 г
Яблоко	1000 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 59 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Насыпной яблочный пирог. Для тех кто как и я не любит возиться с тестом.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешиваем все сухие ингридиенты. В рецепте указана сода. Я использовал разрыхлитель от приправыча, но так как все ингридиенты должны быть из основной базы, программа его не пропустила.

Шаг 2.

Выкладываем сухой слой в форму для выпечки.

Шаг 3.

Затем слой яблок.

Шаг 4.

Затем снова сухой слой, слой яблок, сухой слой.
Итого должно получиться три сухих слоя два слоя яблок.

Шаг 5.

Сверху равномерно поливаем растопленым маслом. При отсутствии кокосового можно воспользоваться сливочным маслом. Сахар заменить медом. Манку цельнозерновой мукой.

Шаг 6.

Ставим в духовку и готовим при темп. 180гр 50-60 мин до готовности.
Приятного аппетита! Каллрийность в три раза ниже чем у обычного пирога.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	169.7 кКал	10.08%
	Белки	2.5 г	3.29%
	Жиры	6.2 г	11.07%
	Углеводы	25.5 г	11.64%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	62.2 г	2.74%