Люди худеют во сне. Подкожный жир служит источнико...

Люди худеют во сне. Подкожный жир служит источником энергии для поддержания процесссов жизнедеятельности и восполнения потраченного на тренировке гликогена и жира в мышцах. Если конечно не наедаться на ночь, особенно жиров. Для себя определил, для того чтобы худеть желательно не ужинать или если поужинал не завтракать. Чтобы перерыв между приемами пищи составлял 12-14 часов. Что наверное тоже не совсем правильно. По хорошему нужно есть совсем по чуть чуть как нам говорят, но чаще. А если я не умею по чуть чуть? И не люблю по чуть чуть. У меня это по чуть чуть превращается в жевание с утра до вечера. Порции у меня стали меньше, если в обед раньше я брал салат, первое, второе, чай и сладкое, то сейчас могу обойтись двумя блюдами салат-второе или суп-второе.