Дневник питания за 24.09.2019

Сегодня с утра не завтракал, так как сдавал анализ крови на мочевую кислоту. Завтра жду результат. Посмотрим к чему привел месяц гипопуриновой диеты (это по моему мнению она гипопуриновая) возможно потребуется более строгая диета, или медикаментозное лечение. Сдав анализ в обед налопаля пуриносодержащих продуктов 😂😂😂😂 бефстроганов, чечевица 😋😁. В целом рейтинг не плох. Соотношение БЖУ устраивает, хотя белок надо подтягивать, а жиры уменьшать.

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка	150	359.4	12.6	10.2	57.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	460	395	13	11	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	150	171	13.5	0.6	17.5
Бефстроганов	60	213.2	13.1	16.4	3.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Итого	240	444	29	17	32

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем	200	172	5.6	5	26
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1200	172	5	5	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бефстроганов	60	213.2	13.1	16.4	3.4
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	150	151.5	4.5	5.1	21.9
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Итого	230	454	18	25	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета (Припускание)	189	226	34.8	9.5	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Соевый соус, из гидролизованного овощного белка	5	3	0.4	0	0.4
Виноградный сок-напиток, консервированный	200	114	0	0	28.9
Итого	494	357	36	9	31
Итого за день	2624	1823	102	68	192