Если каллорийность 100 грамм человеческого жира 72...

Если каллорийность 100 грамм человеческого жира 720 ккал. То чтобы достичь идеального веса мне необходимо создать дефецит в 216000 каллорий. Если создавать деффецит в 720 ккал, то потребуется 300 дней, а если 500 то уже 432 дня. Простая арифметика. Вот только как найти в себе силы и желание, в течении столь длительного времени создавать подобный дефецит?

Tata Plesh 16.04.2019 08:21

спорт поможет!

Ирина 16.04.2019 08:28

Ой, это же 30кг, правильно? Мне тоже столько же. И если поначалу можно создавать дефицит за счёт еды, то по мере сброса веса нужно будет вводить физ нагрузки. Печалька.

Евгений 16.04.2019 08:45

Чтобы сжечь такое количесто каллорий это нужно пройти от Москвы до Байкала! Путь тяжелый 😁😁😁 и долгий.

Мария Ки 28.04.2019 02:44

Мне чтобы 15 кг сжечь больше года понадобилось, а некоторые легко 20 кг за полгода сжигают. И то, и другое по нормам, рассчитанным МЗР.

Мила 28.04.2019 06:38

Ой да, не знаю, ели нашла на 60 дней, пока все идёт хорошо, а год все считать и недоедать - это очень тяжело, хотя может потом привычка возникнет? Думаю в таком длительном похудении можно делать перерывы с нормой потребления чтобы поддерживать хотя бы