У меня припохудении возникает следующая проблема. ...

У меня припохудении возникает следующая проблема. Я не добираю углеводов, и начинаю тупить. Появляется рассеяность, забывчивость. А работа умственная, тупники запрещены полностью С улыбкой

возникает ощущение, что мозгу не хватает привычного количества углеводов для работы. Как с этим бороться не представляю 🙁

Оля 20.02.2019 06:30

шоколад, орехи, мед С улыбкой

Ναταλία 20.02.2019 06:30

Включить в рацион сладкое и немного сократить дефицит. Добавить прогулки на свежем воздухе

Оля 20.02.2019 06:33

Ναταλία, да, прогулки на свежем воздухе, особенно пред сном Хорошо

очень здорово

Евгений 20.02.2019 06:33

Оля, с ними очень легко улететь за пределы нормы. Хотя все эти продукты в моем меню присутствуют. Чай пью с медом, если есть запас каллорий позволяю себе немного шоколада, грецкие орехи хорошие удачно купил и ем их второй месяц по чуть чуть. А все равно тупняки случаются, думаю надо следить чтобы дефицита углей небыло.

Евгений 20.02.2019 06:35

В обед стараюсь минут 20 погулять, вечерние к сожалению не вариант так как работаю до поздна. Только в обед и получается воздухом подышать.