Евгений
17.02.2019 11:47
Сегодня я начал подготовку к переходу на здоровое ...
Сегодня я начал подготовку к переходу на здоровое питание. Купил
кижуч, кету, пару хвостов селедки на посол, куринных грудок и
замороженных овощей. Осталось придумать как их повкуснее
приготовить. А пока размышляю на тему как совместить свой рабочий
график и здоровое, дробное питание, да еще и выделить время (и
найти силы) на тренировки.
1
5
Светусенька
17.02.2019 11:51
грудку вместе с овощами сложить в пакет, посыпать любимыми
специями, добавить немного масла, потрясти, оставить
промариноваться на полчаса, затем запечь в духовке в форме или
пакете для запекания, будет очень вкусно, также можно и рыбу
приготовить
Евгений
17.02.2019 11:51
Светусенька, спасибо за совет!
Светусенька
17.02.2019 11:53
Евгений, питайтесь на
здоровье
Ольга Скутина
17.02.2019 12:40
Евгений, у меня в ленте есть рецепт рыбы с овощами, запечённой в
духовке. Посмотрите, очень вкусно и никакой возни. Грудку куриную
приготовьте на гриле. Разрежьте грудку на 2 слайса и на 30 мин.
замаринуйте в чесноке, соли, 1ч ложки масла и дижонской горцице.
Жарить грудку не более 4 мин с каждой стороны на сковороде гриль
или на обычной сковороде с антипригарнвм покрытием.
Евгений
17.02.2019 17:01
Ольга
Скутина, спасибо за рецепт. Грудок у меня много, рыбы тоже,
обязательно воспользуюсь 🤗
