11.12.2020 13:46

Дневник питания за 11.12.2020

а как можно добавить в дневник сырники? добавил по частям)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Итого	120	190	15	13	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета (Запекание)	240	276.7	42	12	0
Капуста белокочанная (Тушение)	350	87.1	5.2	0.6	15.3
Сельдерей	100	13	0.9	0.1	2.1
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Яблоко	203	95.4	0.8	0.8	19.9
Итого	973	483	49	13	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	280	131.6	1.1	1.1	27.4
Треска (Запекание)	497	314.5	73.2	2.7	0
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Пшеничная мука, высшего сорта	10	33.4	1.1	0.1	7
Груша	153	71.9	0.6	0.5	15.8
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	1160	963	116	29	55
Итого за день	2253	1637	181	56	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 11.12.2020 13:48

Можно и рецепт сочинить на сырники, но и так, как вы сделали тоже хорошо, при условии, что все сырники съели в одно лицо.)

Corazon 11.12.2020 13:50

только вид обработки не указали для состава сырников

Андрей Константинович 11.12.2020 13:53

Ольга, Конечно сам все съем)))

Андрей Константинович 11.12.2020 13:53

Corazon, не могу разобраться пока в этих тонкостях)

Corazon 11.12.2020 13:56

Андрей Константинович, это очень просто - выбираете вид обработки Запекание, как с другими блюдами

Ольга 11.12.2020 13:56

Андрей Константинович, при добавлении продуктов есть функция "вид обработки".

Андрей Константинович 11.12.2020 13:57

Corazon, спасибо, а есть разница между маслом используемом для жарки и просто добавлением в салат?

Corazon 11.12.2020 14:00

Андрей Константинович, сходу не отвечу, химический состав посмотреть надо. на мой взгляд, должна быть

Руслан 11.12.2020 14:35

А я добавляю продукты каких нет в базе таким образом: нахожу в интернете кбжу с микронутриентами и на странице «дневник питания» нажимаю «создать продукт», там если чуток вниз пролистать найдёте такую функцию.

Андрей Константинович 11.12.2020 14:36

Ольга, для масла подсолнечного нет такой кнопки(

Андрей Константинович 11.12.2020 14:37

Руслан, спасибо, пойду изучать

Ольга 11.12.2020 14:37

Андрей Константинович, для масла она и не нужна, видимо ) рыба, мясо, яйца, творог, эти продукты теряют часть белков/жиров/витаминов при термической обработки, это и корректирует программа.

Андрей Константинович 11.12.2020 15:50

Ольга, спасибо, так более понятнее