Александр Караваев
18.09.2023 08:17
Дневник тренировок за 18.09.2023
Называется 21 минута издевательства позавчера - результат сегодня.
После кросса нации утренний забег на 7 км онанизм воспринял как
мощную разминку.))) Пульс до/макс/средн/через 10 мин 59/174/146/80
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7000 |
7000 |
Время |
40.9 |
40 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 494 ккал
Дистанция: 7000 м
Время: 40.9 мин
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
