08.09.2021 07:21

Дневник тренировок за 08.09.2021

После рекордных по скорости 7 км хотел повторить дистанцию. Но не срослось - пришлось финишировать раньше. За полтора суток мышцы до конца не восстановились. Зато сердцу хрен по деревне, пульс 54/168/75

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5000	5000
Время	26.5	26
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 359 ккал

Дистанция: 5000 м

Время: 26.5 мин

Катри (дробное питание) 08.09.2021 08:03

хороший результат! теперь пусть мышцы восстановятся

Александр Караваев 08.09.2021 10:33

Катри (дробное питание), фигня. Я позавчера эту дистанцию пробежал за 23.55, а впереди было ещё два километра...

Юджин (кето+ИГ) 08.09.2021 10:40

Александр Караваев,вы просто монстр бега. Я помню, у нас в суворовском на тройку надо было за 15 мин 3 км пробежать. Лучшие из нас пробегали за 12 минут... Но это в 16-17 лет...

Александр Караваев 08.09.2021 13:26

Для меня три года назад было пределом мечтаний пробежать 2 км с скоростью быстрее 5 мин/км - норматив золотого значка ГТО для моего возраста. Позавчера в таком темпе пробежал 7 километров...

Юджин (кето+ИГ) 08.09.2021 13:35

Александр Караваев,а Вы бегаете с пятки на носок перекатом как бы или на средне-передней части стопы?

Александр Караваев 08.09.2021 13:45

Юджин (кето+ИГ), не задавался таким вопросом.