10.08.2021 21:10

Дневник питания за 10.08.2021

Прям как в мультфильме про кота Леопольда: Получилось, получилось! Но это про рацион. А так - отходим от последствий рыбалки. Но это не, о чём вы могли подумать. Вчера просто ломило всё тело - ноги, пресс, спину, руки... На ладонях мозоли. А вы что думали, километры по озеру на веслах рассекать - легко? У каждого своя Олимпиада...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из огурцов, помидоров и сладкого перца	250	106	2.3	6.8	9.8
Картофель (Запекание)	200	144.6	3.9	0.8	30.5
Язь (Жарка)	135	141.3	24.1	4.9	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Лук репчатый (Тушение)	50	18.7	0.7	0.1	3.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Морская капуста (ламинария) свежая	5	1.2	0	0	0.2
Итого	780	569	33	23	55

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	90	34.2	0	0	7.8
Итого	90	34	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шулюм	500	365	14.5	29	10.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Итого	520	412	16	29	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
бутерброд с маслом и семгой	100	310.3	10.7	18.7	24.9
Печень говяжья в сметанном соусе-К	50	69.8	5.6	3.8	3.2
Итого	150	380	16	22	28

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Пиво, обычное, все виды	450	193.5	2.1	0	16
Итого	1950	193	2	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 4% жирности	200	272	42	8	6
Кефир 3,2% жирности	330	194.7	9.6	10.6	13.2
Черника	10	4.4	0.1	0.1	0.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	550	511	51	18	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	4540	2099	119	93	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 11.08.2021 00:11

Ха...вот я об том и подумала ))) пиво...водка...

Александр Караваев 11.08.2021 04:09

Анжела, ну это тоже было. Только в разумных пределах. Выходить на водоем под градусом - опасное дело.

МариКа 11.08.2021 09:51

Всегда меня удивляло как мужики на рыбалку ездят)))))) Что в данном процессе такого, что так туда тянет, чтобы столько усилий и денег вкидывать)))))

СветляЧок 11.08.2021 09:57

МариКа, сети ставить интересно, а потом их вытаскивать с уловом, а с удочкой, скукотища С улыбкой

МариКа 11.08.2021 10:00

Cvetlanychka, ну даже сети... их же надо купить, лодку купить, потом грести, скрываться от природоохранников, и если не удалось - штраф заплатить..... это все удовольствия за 3 кг рыбы???

Aleksei Lihodievski 11.08.2021 10:01

поаккуратнее с витамином А, избыток выматывает печень!

СветляЧок 11.08.2021 10:06

МариКа, да ладно, грести С улыбкой

давно уже моторки у всех.

И потом, кто жил всю жизнь возле реки, кормился с нее, там в хозяйстве и сети и лодки и бочки в сенках со стерлядкой, щучками, налимчиками, даже с осетринкой, не говоря про другую рыбью мелочь.

МариКа 11.08.2021 10:12

Cvetlanychka, но автор поста грёб)))))))))

СветляЧок 11.08.2021 10:15

МариКа, дык пишет, что спортсмен, чтобы форму не потерять С улыбкой

озеро вроде, может на моторке и разгуляться негде.

Лена 11.08.2021 10:17

МариКа, даже не представляете какое удовольствие... Ах!

МариКа 11.08.2021 12:19

Лена, я понимаю, что что-то есть)))) не зря же такое количество людей сидит на этом как на наркотике))))) я пробовала, честно, с лодки меня начало укачивать минут через десять , блики мельтешили в глазах от воды потом полдня.... с берега на удочку... сидишь, как дурак, пялишься на поплавок, иногда вытягиваешь что-то... в общем не мое это)))) не понимаю....

Александр Караваев 11.08.2021 19:27

МариКа, видов рыбной ловли полно - и это не только поплавочная удочка. Трель колокольчика донки, удар хищника по блесне - это всё даёт такой всплеск эмоций! А когда на твоих глазах в свете вечерней зари, когда озеро становится гладким, как зеркало, и на твоих глазах с характерным плюхом переворачивается кружок...

Александр Караваев 11.08.2021 19:29

Cvetlanychka, сеть - это не интересно. Хотя... Да, браконьерю. Телевизором живца ловлю.

Александр Караваев 11.08.2021 19:30

МариКа, каких денег? Деньги выкидывают те, кто по курортам гоняются.

МариКа 12.08.2021 08:24

Александр Караваев, красиво рассказываете))))