08.06.2021 08:38

Дневник тренировок за 08.06.2021

Бежал в усиленном темпе. Получилось, что сначала 2 км, а потом и 3 я бежал в темпе быстрее 5 мин/км. Пять лет назад такой результат казался из области ненаучной фантастики. Пульс 58/166/82

Бег (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	2000	1260	3260
Время	9.95	6.1	16
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 234 ккал

Дистанция: 3260 м

Время: 16.05 мин

Олег С. 08.06.2021 09:18

Молодец Александр Широкая улыбка

я только мечтаю но потихоньку стремлюсь к твоему результату.

Олег С. 08.06.2021 09:19

А зеленый марафон пробежал?

Александр Караваев 08.06.2021 09:26

Олег С., с зеркальным результатом - 20.02. Правда половину дистанции бежал на пульсе за 170, и восстановился не быстро - через 10 минут пульс был 92, в меньше 90 вошёл через 13,5 мин.

Олег С. 08.06.2021 09:34

Александр Караваев,ну это супер результат , тебе что 2 что 4 км темп приблизительно одинаковый. Молодца

Александр Караваев 08.06.2021 10:18

Олег С., так 2 км я бегу без сильного напряга, а 4,2 пришлось попотеть, и сильно. Но зелёный марафон бывает раз в год...

Олег С. 08.06.2021 11:03

Александр Караваев,я понял , молодчина я буду стремится чтоб в ровень бегать с тобой Широкая улыбка

Евгений 08.06.2021 14:36

Супер! Хорошо когда получается, и есть результат. А мне минимум месяц не бегать из-за колена. Говорят - снижай вес до 80 и укрепляй стабилизаторы, иначе и ходить не сможешь)