07.10.2020 21:15

Дневник питания за 07.10.2020

Удивительно, но несмотря на такой разнобой в еде, удалось достичь очень хорошего результата. Планировал побегать, а тут в областе ЧП - склады с боеприпасами загорелись. Пришлось торчать за компом. А завтра с ранья выдвигаться на место.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
коктейль лимонно-медовый	150	19.7	0.2	0	4.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	55	166	6.8	1.8	30.8
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Индейка, грудка, только мясо	130	148.2	30.8	1.9	0.2
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	865	408	40	4	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Морковь (Тушение)	20	6.4	0.2	0	1.2
Свиная поджарка с томатом	100	104.3	15.4	2.7	4.5
Итого	270	257	21	3	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	450	193.5	2.1	0	16
Итого	450	193	2	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шакшука	270	386.4	17.3	27.5	19.2
Кефир 3,2% жирности	300	177	8.7	9.6	12
Охотничьи колбаски	50	231.5	12.7	20	0.2
Морская капуста (ламинария)	10	2.5	0.1	0	0.3
Итого	630	797	38	57	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Каравайцы-к	60	144	4.9	5.8	17.9
Итого	1060	144	4	5	17
Итого за день	3275	1801	106	70	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 07.10.2020 21:39

Прям вот бабахали...или успели потушить ?

Александр Караваев 08.10.2020 05:54

Анжела, https://www.ryazan.kp.ru/online/news/4039420/?utm_campaign=internal&utm_medium=section__page%3D1&utm_source=quote_preview&utm_term=5
И далее.

Анжела 08.10.2020 06:02

Вроде без жертв...а в поджог травы слабо верится...

Александр Караваев 08.10.2020 09:41

Анжела, думается, половина снарядов взрывается сейча где-то в районе Агдама и Степанокерта.

Александр Караваев 08.10.2020 21:34

Анжела, вот такие трофеи я привёз. И что там творится.

Анжела 08.10.2020 22:01

Александр Караваев, ну ни фига себе...деревни близлежащие тоже пострадали ? Смотрела новости по НТВ , полыхает знатно... очень страшно...у нас ,как стрелять начнут на стрельбище , так окна добре звенят...а там кононадой...страх...

Александр Караваев 08.10.2020 22:14

Анжела, Там окна не звенели. Там окна вылетали. Зачастую вместе с рамами. Это в военнном городке. А в деревне зачастую прилетал снаряд, разносил полдома или выжигал его. Посдледствия напомнили финальные кадры фильма "Государственная граница, Год 41-й"

Анжела 08.10.2020 22:18

Александр Караваев, как по новостям - людей успели эвакуировать...вот так живи в военном городке... тьфу , тьфу

Александр Караваев 08.10.2020 22:22

Анжела, людей не эвакуировали! Люди сами бежали! Кто с чем и в чём. Я с очевидцами в эвакопункте разговаривал. Там бабки 70-летние до безопасного места 10 километров пёхали.
Зато БАТы пригнали. Сегодня. А они нужны были вчера.

Анжела 08.10.2020 22:30

Александр Караваев, пипец...слов нет...