Александр Караваев
06.09.2020 16:08
Дневник тренировок за 06.09.2020
Планировал 6 км, пробежал 4. Жарко, а стадион на солнце. В красную
зону даже не входил, а сил уже нет. Пульс 68/157/85.
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4000 |
4000 |
Время |
21.1 |
21 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6000 |
6000 |
Количество шагов |
||
Время |
75 |
75 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Подтягивания узким хватом
1 |
Итог |
|
Повторения |
4 |
4 |
Вес снаряда |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 541 ккал
Дистанция: 10000 м
Время: 96.1 мин
Повторения: 4 раз
1
Новые рецепты
Куриные рулеты с грибами и сыром
190.5
24.6
9.1
2
10
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Курочка под шубкой
137
20.2
5.4
2.2
0
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
