Дневник тренировок за 02.08.2020

Не бегал больше месяца. Поэтому вышел на дорожку по принципу: как войду в красную пульсовую зону, так баста. Вошел на 13-м круге. Как раз добил до полноценных 5 км. Восстановился нормально. Температура за бортом +18, облачно.
Фактическое время 27,53. Пульс 60/164/81.
Теперь можно и по пивку. Ибо, как говорил великий советский тренер Валерий Лобановский, кто не курит и не пьёт - тот в основу не пойдёт.