Александр Караваев
14.06.2020 19:08
Дневник тренировок за 14.06.2020
Бег. Пульс 63/164/78. 90 ударов стал уже менее, чем через 2 минуты
после финиша. Фактическое время 37 мин. 21 сек. Бегал уже вечером.
Если так пойдёт дела, снова придётся дистанцию увеличивать.
ходьба (6 км/ч)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
120 |
Бег (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
7000 |
7000 |
|
Время |
37.35 |
37 |
|
Вес отягощения |
0 |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 995 ккал
Время: 157.35 мин
Дистанция: 7000 м
Новые рецепты
Баклажаны жареные с чесночно-сметанным соусом
277.1
2.1
27.4
5.4
4
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
