Дневник питания за 03.03.2020

"Вечером мама попросила доесть оставшиеся 3 каравайца". - написал Александр Караваев.
Братьев съели, что ли?

Алина ( Марафон N° 226), караваец - это диалективное название тонкого блина. Распространено на территоррии юга Рязанской области и на севере Липецкой (в районах, входивших ранее в Рязанскую и Тамбовскую губернии).

добрая мама, откармливает сыночка

Светусенька, угощает. Я всё готовлю себе сам. Ибо принципы питания у нас различаются значительно. Например, я никогда не буду есть жареную картошку вечером, а жареную на сале - и утром тоже. А они - запросто.

Александр Караваев написал:
я никогда не буду есть жареную картошку вечером, а жареную на сале

Ну и зря

Александр Караваев, я знаю было хорошее настроение)) шучу

Александр Караваев, у вас с февраля сплошные зажоры, поэтому разницы нет, жареная картошка это, или пиво, колбаса, конфеты, если есть цель - угощения будут исключением из правил, а не ежедневной отговоркой, - это мое мнение, ну если не торопитесь, то можно и отложить свои цели, это личный выбор каждого

Светусенька, вы не правы. Я даже в Масленицу, кроме одного дня, умудрялся уложиться в рекомендованную калорийность. Ибо при этом у меня очень большой расход калорий. Кстати, колбасу я купил только сегодня, час назад. ВПЕРВЫЕ в этом году.

Александр Караваев,  почитайте свою ленту за февраль, иногда полезно анализировать, оглянуться назад

Светусенька, я лучше посмотрю другую ленту - сантиметровую. На животе, на бедрах, на руках. А цифирки на ней если и увеличиваются, то только при измерении верхних конечностей.

Светусенька, если вы ориентируетесь по цифрам калорийности, то они вас просто вводят в заблуждение. У меня рекомендуемый калораж - около 2100. При спокойном ритме. А может быть и 2300, и 2500, и 2700 - если в этот день была тренировка и/или я много ходил. А хожу я либо быстро, либо с нагрузкой.

Александр Караваев, нет, я просто посмотрела ваши рационы и записи к дневнику

Александр Караваев, вы немного не поняли мой посыл, вы перекладываете вину на маму, она уговорила, это вы уговорили себя, надо быть честным перед собой, нас всех постоянно и везде угощают, если угощаться - это путь в никуда, если мне нравится угощение - я его включаю в свой коридор калорийности, если не нравится - угощаю им других, я ем все, и жареную картошку, и блины , и майонез, и сникерс и тд,  но 80 процентов моего питания составляют полезные продукты, я никого не осуждаю за их выбор в питании, просто надо знать свою меру и не обманывать себя

Светусенька, вы опять ничего не поняли. Я ни на кого не перекладываю вину. Как говорил тренер, съел  лишний бутер - отбегай или отскакай. А в остальном я с вами солидарен. Вкусняшки должны, и попадают в коридор. И у меня не 80, а наверное все 90% - полезные продукты. Ведь правильное питание состоит в первую очередь в том, чтобы убрать из рациона откровенно вредные продукты. Но в то же время, за столом на днюхе стоит явно не здоровая еда. Но и за таким столом бываешь далеко не каждый месяц, правда? Скоро лето, а значит выезды на рыбалку и в походы. А там полезны только два продукта - сыр и гречка. И что делать? 
Да. и если брать какие-то не полезные продукты, то надо свести вред от них к минимуму. Что, я собственно, и делаю.