Салат из морской капусты с картофелем и креветками

Калорийность - 82.7 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Морская капуста (ламинария) (Мытьё, нарезка)	220 г
Уксус яблочный	10 г
Подсолнечное масло	20 г
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	100 г
Соленые огурцы	50 г
Картофель (Варка в кожуре)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 25 мин

Описание

Простой салат, богатый белком, клетчаткой и микроэлементами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Картофель отварить в кожуре, креветки в солёной воде. Морскую капусту обдать кипятком. Огурцы очистить от кожуры.

Шаг 2.

Картофель и огурцы нарезать кубиками, морскую капусту мелко покрошить. Смешать с уксусно-масляной заправкой. Сверху украсить очищенными креветками.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм