Мне вот интересно, Я пока считаю калории на этом с...

Мне вот интересно, Я пока считаю калории на этом сайте, похудела на 1 кг. Понятно что это вода и что то лишнее пока ушло, что может быстро уйти. А вот через какое время или сколько кг начнет сжигаться жир...

Ольга 28.02.2019 09:52

Когда дефицит калорий будет 7000 ккал, то предполагается, что потеря жира составит 1 кг.

Ольга 28.02.2019 09:53

Тут прочтите https://health-diet.ru/people/user/106104/blog/138632/

undefined (ИМТ 32.2) 28.02.2019 09:57

Если у вас дефицит то жир скорее всего каждый день, по не много горит. Вода она быстрая и её больше может уйти за сутки. Просто держите дефицит и ждите, когда накопится отвес жировой, кроме водяного. На пример за месяц жировой отвес уже может быть существенный, такой, что колебания воды его не смогут скрыть уже. И вы его заметите на весах.