Дмитрий
06.11.2023 23:42
Дневник питания за 06.11.2023
Мой первый дневник. Пока учусь пользоваться сайтом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
| Итого | 150 | 222 | 15 | 9 | 18 |
| Итого за день | 150 | 222 | 15 | 9 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Дмитрий
06.11.2023 23:43
Что скажете?
Олька
07.11.2023 00:18
Ничего особо не сказать, так как непонятно какие вопросы, цель сего
мероприятия и дневник заполнен на один прием пищи.
Ирина
07.11.2023 00:26
главное питаться маленькими порциями - но часто - это лучше \резко
ничего не давать мозгу - может "ОБИДЕТЬСЯ!"
Интересные блоги
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Лучшие рационы
