Сегодня обьявляю гречневый день

зальет вас от углеводной загрузки

А зачем? Можно я поделюсь своим опытом "граблей"? Гречку люблю нежной любовью, но именно такие дни на гречке (4, если быть точной) привели к жуткому выпадению волос и откату по весу, когда вернулась вода. Один день на гречке, как правило, более низкая калорийность рациона в этот день (ведь много ее Вы не съедите), организм жир за такой короткий промежуток времени не отдаст, только воду, которая через день вернётся. Поэтому и смысла особого нет

Воу, воу, друзья, полегче!))) все вами перечисленное мне известно, и я ни в коем случае не собираюсь есть только гречку) я не враг себе