Дневник питания за 20.01.2024

Я из тех людей,у которых никогда на тарелке ничего не остаётся,даже еще и хлебушеком подчистить тарелку. Сегодня первый раз я не смогла доесть свою порцию. Мне это нравится,может научусь останавливаться вовремя.!!! Нормы КБЖУ не выполнила,потому,что ужина у меня не будет,а за один прием пищи все съесть невозможно

В течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Кижуч, дикий, приготовленный на пару	200	368	54.7	15	0
Яйцо куриное вареное всмятку	130	206.3	16.7	15.1	0.9
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1	1.8	0.2	0	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D]	50	92.5	0.8	9.3	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	21	157.1	0.1	17.3	0.2
Кето булочки из псилиума	37	65.3	5.3	4.4	1.1
Итого	851	1166	81	86	10
Итого за день	2851	1166	81	86	10