МНВасилина
17.01.2024 19:30
Дневник питания за 17.01.2024
В течение дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жир свиной топленый (смалец) |
30
|
270.6 | 0 | 30 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2530 | 270 | 0 | 30 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста запечённая с топленым масломМНВ |
80
|
148.7 | 4.6 | 12.5 | 4.5 |
| Котлеты куринные с субпродуктамиМНВ |
90
|
130.9 | 16.3 | 6.8 | 1.8 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
30
|
5.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Кижуч (серебряный лосось), сырой, (Аляска) |
50
|
70 | 11.3 | 2.8 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Итого | 335 | 623 | 41 | 47 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с куринными фрикаделькамиМНВ |
250
|
119.8 | 7.3 | 7.8 | 5.3 |
| Капуста запечённая с топленым масломМНВ |
110
|
204.5 | 6.3 | 17.2 | 6.2 |
| Кето пальчики из курогрудки и сала |
121
|
366.1 | 27.2 | 27.8 | 1.5 |
| Итого | 481 | 690 | 40 | 52 | 12 |
| Итого за день | 3346 | 1584 | 82 | 130 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Лучшие рационы
