Овощи в омлете

Калорийность - 77.6 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Баклажан (Запекание)	133 г
Лук репчатый (Запекание)	97 г
Морковь (Запекание)	73 г
Фасоль стручковая (Запекание)	200 г
Цветная капуста (Запекание)	76 г
Брюссельская капуста (Запекание)	150 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Яйцо куриное (Запекание)	6 С2
Подсолнечное масло	10 г
Вода, бутилированная, в общем	100 г
Чеснок, порошок	3 г
Паприка, перец сладкий молотый	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 35 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Овощи запечёные в омлетной смеси

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лук,морковь,баклажан ,брюсельскую капусту подпекаю на сухой сковороде

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Добавляю в миску остальные овощи,сушёный чеснок,паприку ,масло,солю и перемешиваю

Шаг 5.

Готовлю омлетную смесь,смешав яйцо с водой и солью

Шаг 6.

Овощи перекладываю в форму для запекания и заливаю их омлетной смесью

Шаг 7.

Запекала в предварительно разогретой духовке на 200' 35 мин.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм