Дневник питания за 13.03.2023

День прошёл нормально,если не считать расстройство желудка из-за которого пришлось уйти с работы. А так все окей

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	160	336	10.9	1.3	70.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Пекинская капуста	70	11.2	0.8	0.1	1.4
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чеснок, порошок	2	6.6	0.3	0	1.3
Постный чечевичный суп	450	72.9	5	0.5	11.7
Итого	974	610	20	16	91

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Десерт растительный Hi с грейпфрутом веган	1	106.3	2.8	3.1	16.8
Хлеб Дарницкий Новый [Колос]	20	42	1.4	0.2	8.8
Итого	145	148	4	3	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий Новый [Колос]	40	84	2.8	0.4	17.6
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Пекинская капуста	27	4.3	0.3	0.1	0.5
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чеснок, порошок	2	6.6	0.3	0	1.3
Картофель Беби с Розмарином [Золотая Подкова]	230	170.2	5.3	4.6	26.9
Итого	691	459	12	19	55