Бутерброды с творожной намазкой и помидорами

Калорийность - 102 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Йогурт греческий TEOS	35 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Чеснок, порошок	2 г
Петрушка свежая	5 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	5 г
Лук зеленый (перо)	5 г
Хлеб Бородинский новый	56 г
Помидор (томат), парниковый	137 г
Творог 9% жирности	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Лёгкие бутерброды с творогом,зеленью и помидорами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать творог с йогуртом,зеленью,солью и с чесноком

Шаг 2.

Хлеб подсушить любим удобным способом,так ,чтобы появилась хрустящая корочка,а внутри остался мягким,помидоры порезать колечками,лук измельчить

Шаг 3.

На гренки намазать творог,посыпать зелёным луком

Шаг 4.

Сверху положить кружки помидора. Украсить
бутерброды листиком имеющейся зелени

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм