МНВасилина
05.11.2022 11:02
Дневник питания за 05.11.2022
Сегодня ночью проснулась и вспомнила,что в холодильнике осталась
скумбрия горячего копчения. И мозг направил все силы на то чтобы не
заснуть. Крутилась я крутилась и в конце концов я уже на кухне и
"точу" эту скумбрию. За скумбрией пошла в ход квашеная капуста и в
догоночку грамм 100 творога(тоже завалялся) Ну и вот почистив
холодильник от остатков продуктов с чистой совестью и чувством
удовлетворения пошла спать и вырубилась в момент. Вот какая я
молодец!
Утром проснулась с тяжестью в желудке.
Завтрак был вкусный,но ела без особого желания.
На обед сварила супчик,выглядит вкусно,думаю будет вкусный.
Утром проснулась с тяжестью в желудке.
Завтрак был вкусный,но ела без особого желания.
На обед сварила супчик,выглядит вкусно,думаю будет вкусный.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
300
|
585 | 88.7 | 23 | 0 |
| Цветная капуста (Варка со сливом) |
200
|
45.2 | 3.2 | 0.5 | 6.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
250
|
57.5 | 4.5 | 0.3 | 7.5 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 790 | 862 | 97 | 42 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето суп со свининой и овощами |
360
|
195.5 | 7.9 | 15.8 | 4.7 |
| Итого | 360 | 195 | 7 | 15 | 4 |
| Итого за день | 1150 | 1057 | 105 | 57 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
