МНВасилина
30.10.2022 09:52
Кето Щи с куриной грудкой и кабачками
Калорийность - 21.1 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода, бутилированная, в общем | 1500 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 150 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 212 г |
| Свинина беконная (Жарка мелким куском) | 55 г |
| Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива) | 412 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 Чайная ложка ("... |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 7 г |
| Укроп (Варка без слива) | 3 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 32 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Суп-щи готовятся быстро бюджетно
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать грудку кубиком или соломкой и сварить до готовности
Шаг 2.
Добавить в бульон с грудкой капусту,проварить минут 10-15
Шаг 3.
Добавить порезанные соломкой кабачки, посолить по вкусу и варить
еще 5-7мин.
Шаг 4.
В это время выжарить бекон до состояния шкварок и поджарить на
вытопленном жире лук.
Шаг 5.
Всыпать в кастрюлю зелень,измельчённый чеснок ,бекон с луком,дать
закипеть и выключить. Оставить все для связывания вкусов и ароматов
.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 21.1 кКал | 1.25% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
| Углеводы | 1.2 г | 0.55% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
