МНВасилина
24.10.2022 15:06
Дневник питания за 24.10.2022
Очень понравился костный бульон с вареным яйцов и говядиной!
Наелась! Но привычка "догнаться" побудила на что-нибудь
вкусненькое,но я смогла сказать себе:"нет!"Горжусь собой!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао на кокосовом молоке |
100
|
49.8 | 1 | 4.8 | 0.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3100 | 49 | 1 | 4 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говяжий Костный Бульон [Probono] |
350
|
140 | 14 | 3.5 | 0.7 |
| Говядина Ребра [SPAR] |
130
|
302.9 | 21.2 | 24.3 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
95
|
147.3 | 12 | 10.1 | 1.1 |
| Итого | 575 | 590 | 47 | 37 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушеные кабачки с грудкой в кокосовой молоке |
200
|
253.2 | 12 | 18.8 | 9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
95
|
147.3 | 12 | 10.1 | 1.1 |
| Итого | 295 | 400 | 24 | 28 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса Сыровяленная Парма [ВкусВилл] |
100
|
420 | 29 | 34 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
250
|
57.5 | 4.5 | 0.3 | 7.5 |
| Итого | 350 | 477 | 33 | 34 | 7 |
| Итого за день | 4320 | 1517 | 105 | 105 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
