Дневник питания за 24.10.2022

Очень понравился костный бульон с вареным яйцов и говядиной! Наелась! Но привычка "догнаться" побудила на что-нибудь вкусненькое,но я смогла сказать себе:"нет!"Горжусь собой!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао на кокосовом молоке	100	49.8	1	4.8	0.7
Вода, бутилированная, в общем	3000	0	0	0	0
Итого	3100	49	1	4	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говяжий Костный Бульон [Probono]	350	140	14	3.5	0.7
Говядина Ребра [SPAR]	130	302.9	21.2	24.3	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	95	147.3	12	10.1	1.1
Итого	575	590	47	37	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеные кабачки с грудкой в кокосовой молоке	200	253.2	12	18.8	9
Яйцо куриное вареное вкрутую	95	147.3	12	10.1	1.1
Итого	295	400	24	28	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Сыровяленная Парма [ВкусВилл]	100	420	29	34	0
Капуста белокочанная, квашеная	250	57.5	4.5	0.3	7.5
Итого	350	477	33	34	7
Итого за день	4320	1517	105	105	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.