Дневник питания за 13.02.2022

👍 👍 👍 🤩 🤩 🤩 Очень вкусный обед получился! Даже не ожидала

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	68	7.5	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый	114	16	0.7	0	4.3
Салат (латук)	15	2.4	0.2	0	0.3
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Укроп	1	0.4	0	0	0.1
Зелень кориандра (кинза), сырая	2	0.5	0	0	0
Базилик, свежий	4	0.9	0.1	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Биточки паровые из курицы, по 2-24	83	146.1	15.4	6	7.7
Кускус (кус-кус), приготовленный	100	112	3.8	0.2	21.8
Брокколи (На пару)	128	42.3	3.5	0.5	5
Горошек зелёный, замороженный	125	96.3	6.5	0.5	11.4
Масло сливочное Вкуснотеево традиционное 82,5%	5	37.4	0	4.1	0
Итого	655	499	31	15	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 0,5% [Авида]	100	90	18	0.5	3.3
Сметана 10% [Авида]	58	63.8	1.5	5.8	1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	111	176.2	14.2	12.9	0.8
Хлеб Дарницкий домашний	49	103.4	3.2	0.4	21.1
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	320	433	37	19	26
Итого за день	975	932	68	35	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.